Групповая терапия — это отдельная и особенная область психотерапевтической работы. Область мной любимая и ценная. В своей практике я специализируюсь на ведении различных видов психотерапевтических групп — тематических, терапевтических и учебных. В чем же специфика и отличие групповой психотерапии от индивидуальной?
О групповой терапии написано множество статей и книг. Но ведь каждая группа — будь то разовый семинар или долгосрочная программа — является неповторимой в силу того, что люди в ней подбираются в единственном и неповторимом составе и ведущий тоже личность уникальная, так что мне, как ведущей, тоже хочется поделиться своими соображениями по поводу.
Возникнув в начале 20 вв. как эффективный и экономичный способ психологического сопровождения, психотерапия в группе уверенно заняла равноправную по отношению к индивидуальной позицию. Такие именитые психологи, как Карл Роджерс, Курт Левин, Ирвин Ялом, оценили перспективу и возможности групповых методов терапии.
Что вы можете получить от групповой терапии?
Очевидно, что в индивидуальной терапии выстраиваются диадные отношения. Эта форма отношений при благоприятном раскладе — в том смысле, что ребенок рождается и находится рядом с матерью или другим близким взрослым — нам знакома с первых дней жизни. В парных отношениях человек способен удовлетворить базовые потребности в безопасности, привязанности, принятии, любви, внимании. Окрепнув, опять же, если повезет, в этих отношениях, человек научается затем быть в отношениях триады (когда более выпуклой становится роль отца). Затем продолжается социализация — сады, школы, кружки и дальше по списку. Так вот, если в индивидуальной терапии клиент может восполнить имеющийся у него дефицит в базовых потребностях, то возможности выстраивать полноценные коммуникации он научается именно в группе.
Дальше о возможностях психологической группы
Часто в психологической среде говорят о безопасной обстановке в групповой работе. За счет чего она выстраивается? Конечно, за счет правил в первую очередь. Это как Девять заповедей, как «Отче наш» — выполняются. И отвечает за их выполнение каждый индивидуально, и группа в целом. Создается двойное кольцо ответственности — участники, с одной стороны пекутся о собственной стабильности, а с другой- слишком дорожат целостностью группы, чтобы самим допускать нарушения или позволить это кому- то другому.
Иногда говорят, что участники в группе не связаны близкими отношениями, только потому и рискуют обращаться друг к другу и прояснять проекции, разговаривать, признаваться в любви и не только. Не так это! Конечно, они не связаны кровными узами, но часто люди в группе становятся ближе тех кровных, которые отвергали, не принимали, были равнодушны. Возможно, кто-то впервые доверил другим свою горькую историю. И после этого разве можно сказать, что люди в группе менее значимы?!
А доверить оказывается позволительно еще по одной причине, которую можно отнести к групповому преимуществу. В группе человек обнаруживает, как ни парадоксально это звучит — неуникальность своих страданий. У каждого есть своя боль, которую больше невмоготу носить в одиночку, а просто необходимо разделить с другими.
К преимуществам групповой работы можно отнести и возможность получить обратную связь и реакцию на себя от всех участников группы, в отличие от единственного мнения индивидуального психолога.
Что касается цен на групповую работу, то они обычно ниже, чем стоимость индивидуальной консультации. Так, например, участие в моих группах варьируется от 1300 до 1700 рублей за несколько часов групповой работы.
Я веду группы одна и с коллегами ко-терапевтами. Анонсы всех групп можно найти в разделе «новости».
Удачи вам и удовольствия в групповой работе!